Saját masszázs a fejfájás és a migrén

A fejfájás jelzi, hogy a test nem minden rendben van. A fejfájás okozhatja a nyak és a fej izomzatát, az általános kimerültséget, az érzelmi túlzott ingerlést vagy a funkcionális zavarok és a belső szervek progresszív betegségeinek jelenlétét.

akupresszúra segít a fájdalom szindrómájának enyhítésében és jobban érzi magát, de tudnia kell, hogy a fejfájás okozta okai és figyelmet igényelnek. Ha a fejfájás gyakori vagy tartós, mindig forduljon orvoshoz.

A fő okai a fejfájásnak

fejfájás leggyakrabban a hajónak a nyak és a fej izomzatának túlcsordulásából eredő szűkülete miatt fordulnak elő. Az edények szűkítése azt eredményezi, hogy az agy idegsejtjei nem rendelkeznek elegendő oxigénnel, és a testben fellépő zavarok a fejfájás figyelmeztetésére utalnak.

Fejfájást okozhat a gerinc görbülete, a belek stagnálása, a stressz és az érzelmi túlzott ingerlés.

A migréneket a súlyos fejfájások mellett gyakran homályos látás és hányinger kísérik. Az akupresszúra segíti a migrénes támadást és javítja az állapotot, azonban a migrén súlyos betegség, és az orvos felügyeletét igényli.

Biológiailag aktív pontok a fejfájáshoz

A kínai akupunktúrás terápia fejfájás esetén a meridiánok feloldásának alapja, javítja a vérellátást az expozíció területén és szabályozza a qi és a vér áramlását.

A fejfájás okától függően a különböző aktív pontokat masszírozzuk a fájdalom szindrómájának enyhítésére, a fejfájás legfontosabb pontjain és azok kombinációinál részletesebben fogunk élni.

A szív gyógyulása

online könyvtár

Akupresszúra fejfájással és migrénnel

Helló, kedves barátaim! Már rájöttünk, hogyan kell csinálni egy klasszikus fejmasszázst. Most beszéljünk akupresszúráról, fejfájás feszültségéről.

A hagyományos orvosi gyógymód az ókori idők óta az akupunktúra. Ha speciális tűkkel vagy cauterizációval jár a bőr egyes pontjaiban, akkor átviheti létfontosságú energiáját azokba a belső szervekre, amelyekkel reflexiós kapcsolatban állnak.

A pontmasszázs egyfajta akupunktúrás módszer. Ez teljesen fájdalommentes eljárás. Ennek az az előnye, hogy önmagát viselheti. Ez pénzt takarít meg, nem függ a szakemberek látogatásától, és az eljárás végrehajtásához szükség esetén. A fejfájás kezelésére ez a módszer nagyon hatékony.

Úgy gondolják, hogy a fej meridiánjaihoz kapcsolódó akupunktúrás pontok stimulálása az agy neuronjainak aktiválódását okozza a középső hypothalamus-hipofízis régióban. Ebben az esetben felszabadulnak az endorfinok, amelyek fájdalomcsillapító vagy fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki. A szervezet kezeli magát, mert az endorfin természetes "fájdalomcsillapító".

Az akupresszúra a fejfájás csodálatos gyógymód minden szenvedő számára. Ha migrénes támadást szenved, előfordulhat, hogy megakadályozza az invertált támadást. Ha fáj a feje, miután egy ideges és fizikai igénybevétel, a hosszú és kényelmetlen ül a számítógép, a fáradtság és álmatlanság - do masszázs minden nap, és a fájdalom a fejét lefelé kötelező.

Hogyan történik az eljárás technikailag?

Amikor az akupunktúrás pontokat a tűk befolyásolják, pontosan meg kell határoznia a pont helyét. Ezt az eljárást kizárólag reflexológiával foglalkozó orvos végzi.

Ha egy pontot önmasszázsra készít, az ujjvédőkkel nyomást gyakorol egy nagyobb területre a bőrön, de a szükséges akupunktúrás pont beleesik.

Az alábbi ábrák mutatják az akupunktúrás pontok elhelyezkedését, melyeket fejfájás esetén kell alkalmazni. Helyezze a párnákat a szimmetrikus pontokra. Attól függően, hogy mely pontokat nyomja meg, sokkal kényelmesebb az index, a középső vagy a hüvelykujj használata.

Kezdje fokozatosan lenyomni ezeket a pontokat. Gyúrja meg a beteg pontokat csuklókkal, forgó mozgásokkal. Enyhén mozgassa az ujjadapter helyét és keresse meg a legfájdalmasabb pontot. Ez arra törekszik, hogy összpontosítsa figyelmét. Folytassák a körkörös, lyukasztó mozgások megerősítését, amíg erős, erõs fájdalomérzet nem fordul elõ az expozíció helyén. Itt tarthatod az ujjaidat, így a lehető legkevesebb fájdalmas zónát nyomd meg. Észre fogja venni, hogy fokozatosan lazítás és a fájdalom elmosódik, majd teljesen eltűnik.

Az egy ponton az időnyomás 1-3 percet vesz igénybe. Miután a fej és a kezek fájdalmas pontjait dolgoztuk fel, amelyekről az alábbiakban olvashatunk, fejezzük be az ülést. Ismételje meg ezt az eljárást naponta, és a fejfájás fokozatosan leáll. A jövőben, időről időre, ismételje meg ezt a csodálatos gyógymódot, amelyet ősi kínai őseink adtak nekünk.

Hol vannak az akupunktúrás pontok?

Az occipital régióban három pont van:

A masszázspontok kedvezően befolyásolják a fejfájás redukcióját, amely a temporális és parietalis-occipital területeken helyezkedik el. Segít a szédülésben, a fülekben, a látás zavarában. Megkönnyíti és normalizálja az alvást.

A homlok területén három pont is van:

  • Fúrás bambusz vagy Cuan-chu (V 2). A szemöldök belső széle és az orrhíd csomópontján helyezkedik el.
  • A harmadik szem vagy a Yin-tan (VG 24.5). A homlok és az orrhíd csomópontján helyezkedik el.

Ha masszírozza ezeket a pontokat, akkor megszabadulhat a fejfájástól a homlok, a templomok és a keringők között.

Pont a tenyéren vagy He-gu (Gl 4). Massiruya őt, eltávolítja a fejfájást a homlok, a korona és a templomok, valamint az izom feszültsége a váll. Úgy gondolják, hogy a nőstény nőstény masszázspontja csökkenti a fájdalmat. De semmiképpen semmi esetre sem terhes nő a munka megkezdése előtt nem masszírozza ezt a pontot, különben előfordulhat az idő előtti születés.

A fejfájással járó akupresszúrát mindenféle fájdalomhoz használják, amely a fej, az arc, a nyak, a váll és a hátfájás izomzatának feszítéséhez kapcsolódik. Segít a migrén, a magas vérnyomásos betegség, az ateroszklerotikus encephalopathia kezelésében.

Annak érdekében, hogy könnyebben elsajátíthassa az akupresszúra technikáit, nézze meg a rövid képzési videót és cselekedjen. Sok sikert kívánok az egészségedben.

Legközelebb, Natalia Bogoyavlenskaya

Ivan Drozdov 2014/04/04

A fejfájás tünet, amelynek kialakulását számos tényező okozhatja. Idegi túlfeszültség, agyi trauma, agy és gerincoszlop betegségei, hormonális változások és szerzett súlyos fertőzések keletkeznek. A fájdalom természete figyelmeztethet a szervezet ideiglenes meghibásodására, vagy veszélyes betegségek kialakulásának jelzésére.

Elsődleges rövid távú fájdalom a legtöbb ember megpróbálja eltávolítani az anesztetikát, elfelejtve az alternatív nem gyógyászati ​​módszereket - népi gyógymód, aromaterápia, reflexológia, masszázs.

A reflexpontok masszája gyors és hatékonyan csökkenti a fejfájás fájdalmát. Nem okoz károsodást a szervezet számára, ami vonzza a vegyi anyagok bevitelét, ami különösen fontos a nők számára a szoptatás és a terhesség alatt. Az utóbbi esetben az akupresszúra módját meg kell állapodni az orvossal, mivel bizonyos pontokra való expozíció idő előtti születést okozhat.

Hogyan működik a masszázs

A masszázspontok (akupresszúra) módszere a reflexológia egyik típusa. A kézi terapeuta ujjlenyomatok segítségével masszírozza vagy nyomja a reflex pontokon. Ennek eredményeképpen a szubkután szövetekben található neuroreceptorok az egész testben aktiválódnak, és olyan impulzus keletkezik, amely információt küld az agynak. A fejfájás esetén az ingerre adott reakció a fájdalomcsillapítás vagy a teljes eltűnés.

Az emberi szervezetben legalább 750 olyan aktív pontot vizsgáltak meg, amelyek felelősek az egész szervezet működéséért. Ezek közül 17 fő reflex pontot alkalmazhatunk a fej fájdalmas szindrómáinak befolyásolására, miközben enyhítik a feszültségeket és a migrénes támadást.

A pontokat nem lehet vizuálisan meghatározni. Mikroszkópos vizsgálatban nagyszámú idegsejt torlódásának tűnik. Jellemző jelek, amelyekről kiderül, a testrészek és a saját érzetek referenciapontjai. Aktív pontnak kitéve egy személy tapasztalhatja a következőket:

Keresse meg a megfelelő reflexpontokat, és távolítsa el a fej elsődleges fájdalmát, függetlenül attól, hogy a leírt érzéseket támasztja-e. De ha a fájdalom szindróma állandó jellegű és további tünetekkel jár, akkor azonnal konzultáljon orvosával, és tájékozódjon a megnyilvánulás okairól.

Fejfájás fején lévő pontok

A fejben 8 fő reflexpont található, amelyek masszírozása a fejfájás csökkenéséhez vezet.

  1. A "harmadik szem" területén az orr hidak fölött elhelyezkedő pontot mindkét irányban körkörös mozdulatokkal masszírozza.
  2. Szimmetrikus pont, amely a szemöldök belső szélén helyezkedik el. A koponya csontjaiban egy kis depresszióra van szükség, és ugyanakkor körkörös mozdulatokkal mindkét irányba masszírozni.
  3. A pont, amely szimmetrikusan kissé a szemöldöke végéig helyezkedik el.
  4. Szimmetrikus pont, mely egy kis mélységben helyezkedik el a karom kezdetén. Ennek hatására enyhe nyomást gyakorolnak.
  5. A fejrészen szimmetrikusan elhelyezkedő pontot a perem legfelső széle fölött körkörös mozdulatokkal masszírozza. Ahhoz, hogy megtalálja, meg kell mutatni az index ujját arra a pontra, amely a nyakörv elején található, a gyűrűsujj a szemöldök külső szélénél lévő pontig állítva, a középső ujjal a keresett reflex zónában.
  6. A pont a nyakszirt alatt lévő depresszióban található. Körömmozdulattal masszív, erős nyomás nélkül.
  7. Szimmetrikus pontok a nyak izmainak a koponyához való rögzítésének helyén. Könnyű mozdulatokkal masszírozva, amikor kitéve őket, a beteg fájdalmas vagy kellemetlen érzést érezhet.
  8. Érzékeny pont, amely a csúcson helyezkedik el. Jelöléséhez jelölje be a mutatóujjakat a szárnyak mögött, és tartsa őket a fej tetejéig az időbeli halmok mentén. A kívánt pont a fej közepén helyezkedik el az index ujjai találkozási pontján. A masszázs körkörös mozgásban vagy enyhe nyomással történik.

Pont a fejfájástól a karon

A fejfájás támadásait a szimmetrikusan kézre helyezett 3 reflexpont masszírozásával lehet elvégezni. Ahhoz, hogy elérjük a hatást, mindkét kéz pontján kell dolgoznunk, felváltva masszírozzuk.

  1. A pont a mutatóujj és a hüvelykujj találkozásánál található. Szükség van egy kis mélyedés megnyomására ezen a területen: a tenyér külső oldaláról, hogy a második kéz hüvelykujját behelyezzük, a belső mutatóujjával. A fájdalom megjelenése után az ujjakat élesen fel kell szabadítani. Az e pontra gyakorolt ​​hatása tilos a terhes nők számára, mert az idő előtti születést okozhat.
  2. A pont az alkar két csontja közötti üregen helyezkedik el: a radiális és az ulnar. Hogy megtalálja, távol kell húzódnia a csuklótörés távolságától, amely egyenlő a három keresztirányú ujj szélességével.
  3. A pont a könyökcsuklónál van. A kar a könyök felé hajlik, a hajtás szélét kívülről masszírozzák.

Pont a fejfájástól a lábánál

A fő reflex pontok, amelyek hatására eltávolíthatók a lábfejen szimmetrikusan elhelyezkedő fejfájások is. Egyidejűleg, körkörös mozdulatokkal vagy nyomással masszírozza őket, miközben a betegnek kényelmes helyzetben kell lennie.

  1. A pont a második ujjal van, 2 mm-rel magasabb a köröm alapjától.
  2. A pont az ötödik ujj alján található, egy kicsi mélyedésben.
  3. A lényeg az ötödik és a negyedik ujj között van. Ahhoz, hogy megtalálja az ujjaitól, mérje meg az egy keresztirányú ujjal megegyező távolságot.
  4. A pont 3 mm-rel magasabb az első ujj körömének alapjától, és kissé eltolt a második ujj felé.
  5. A pontot a lábnak a második és az első ujj között, a bázis felett két keresztirányú ujjal jelzik.
  6. A pont a láb belső oldalának oldalán helyezkedik el, közelebb a sarkához, a legmagasabb pont az ívben. Masszírozni kell egy kis depresszióhoz.

Ellenjavallatok

Annak ellenére, hogy az akupresszúra akut fájdalomszindrómák hatékonysága ellenére olyan betegségek és állapotok vannak a beteg számára, amelyekben kategorikusan tilos. A kinevezés főbb ellenjavallata a következő:

  • A daganatok kialakulása, függetlenül a helytől és a származástól.
  • Krónikus patológiás exacerbáció (emésztőrendszeri peptikus fekély, tuberkulózis).
  • Fertőző és vírusos betegségek, amelyek magas lázzal járnak.
  • A szív és az erek betegségei, poszt-infarktus és a stroke utáni állapotok.
  • A belső szervek súlyos patológiája, ami működésük csökkenéséhez vezetett.
  • Mentális rendellenességek az akut stádiumban.
  • A megfoghatatlan természet és eredet akut fájdalma.
  • Életkor kritériumok: 1 év alatti gyermekek és 70 év felettiek.
  • A terhesség második fele (ebben az időszakban az akupresszúra idő előtti születést okozhat).
  • A vér betegségei.
  • Menstruációs ciklus nőknél.
  • Alkoholos intoxikáció.
  • A nehéz fizikai megterhelés okozta kimerültség.
  • Meteozavisimost (nem javasoljuk az aktív pontok masszázsát az atmoszferikus nyomás éles változásával).

Az akupresszúrás kezelés során korlátozni kell az élelmiszertermékek számát és bizonyos eljárások végrehajtását. Nem ajánlott forró fürdő és szauna, és fűszeres ételeket, erős teát, kávét és alkoholos italokat is fogyasztanak.

A jelzések, a szakemberek előírásai és a masszázs elvégzésének technikája lehetővé teszi, hogy csökkentse a fejében fellépő elsődleges természet fájdalomérzetét. Ha a pontokra gyakorolt ​​hatás nem enyhíti az állapotot, vagy súlyosbítja, akkor forduljon szakemberekhez, és keresse meg a fejfájás zavarását.

Akupresszúra Szentpéterváron

A fejfájás leggyakrabban a fej izomzatának feszültségéből ered, ami az agy idegsejtjeibe oxigént szállító hajók szűkületét eredményezi. A fejfájás figyelmezteti a testet, hogy az agy nem kap elég oxigént. Túl gyakran szuppresszáltuk ezeket a jeleket aszpirin alkalmazásával, ahelyett, hogy eltávolítanánk a fejfájást okozó stresszt és izomfeszültséget. Ha a fejfájás nem tart fenn több napig, győződjön meg arról, hogy orvoshoz fordul. A migréneket a súlyos fájdalom mellett gyakran hányinger és homályos látás kísérte. Ez komoly betegség, és orvosi felügyelet alatt kell lenned. Azonban az akupresszúra segítségével migrénes támadást lehet enyhíteni. Larry, az egyik barátaim időről időre migrénnel szenved. Egyszer, bár továbbra is különleges gyógyszereket alkalmazott, megkért, hogy segítsek. Két pontot mutatok neki. Néhány héttel később Larry elmondta, hogy erőszakos lüktető fejfájás közben dolgozott ezeken a pontokon - mindössze öt perc alatt a fájdalom nem történt meg. Nemrégiben segítettem barátomnak, Carrie-nek, akinek a feje éppen egy kellemetlen telefonbeszélgetést követett el a szüleivel. Különleges pontokat nyomtam a vállán és a nyakán, majd a koponya alján, az orr és a lábak hídján. Hirtelen, az eljárás közepén mély lélegzetet vett, és azt mondta, hogy megértette, hogyan viselkedjen a szüleivel. Az akupresszúra félórás műtétje után a fejfájása teljesen eltűnt. A kínai doktrína azt állítja, hogy a fejfájás nemcsak a test rossz fizikai állapotáról szól, hanem az egyén érzelmi és lelki problémáiról is. Az akupresszúra segít a gyakori fejfájás okának azonosításában.

A fő okai a fejfájásnak

A gerinc görbülete:

ha a nyaki csigolyák rossz helyzetben vannak, a nyak és fej izomzataiban feszültség keletkezik. Megcsíphetik a nyaki ideget és fejfájást okozhatnak. Ha a fájdalom nagyon súlyos, mindig konzultáljon orvosával. Egy kis görbület a gerinc és a kapcsolódó fejfájás lehet küszöbölni nyomást a ponton V 10 Tian Zhu elhelyezve a szalag felső részén izmok forráspontja kb egy centiméteres, hogy mindkét oldalon a gerinc. Feküdj a hátadon, tartsd a V10-es tian-chu pontokat, és támogassátok a nyak izmait; dolgozni rajta három percig, lélegezni mélyen. Ezután nyissa ki a karját a csomagtartón, csukja be a szemét és lazuljon le öt percig.

Stagnálás a bélben:

fejfájást a fej elején gyakran székrekedés kísér. A hüvelyk és a mutatóujj közötti üregben elhelyezkedő GI4-es pont használatával megszabadulhat a fejfájástól és a bélben való stagnálástól. Az egyes kézfejekre gyakorolt ​​expozíció 2 percre enyhíti a fejfájást. A hasüreg masszírozása enyhíti a székrekedést és a fejfájást. Kattints az akupresszúrás pontokra, amelyek körülbelül 7,5 cm-re helyezkednek el a köldöktől (képzelj el egy órát, és hagyd, hogy minden pont egy bizonyos órának felel meg.) Kövesse a nyilak mozgásának irányát.

Fájdalom az orrüregben:

Ha nem tudja eltávolítani a felgyülemlett folyadékot az orrüregben, az emelkedő nyomás fejfájást okoz. A fejfájás enyhítésére és a szinuszok tisztítására, masszírozza a tsuan-zhu V2 pontját, majd E3 ju-liao és végül az F3 tai-chun-ot.

Aktív pontok a fejfájás eltávolítására

A feng chi tudat kapuja (VB 20)
Pozíció: a koponya alja alatt a nyak két nagy függőleges izmai között.

Intézkedés: segít az ízületi gyulladásban, a fejfájásban (beleértve a migréneket), a szédülésben, a nyaki feszültségben és fájdalmakban, a mozgások koordinációjának neuromotoros rendellenessége, a szem feszültsége és a fokozott ingerlékenység.

Castle Wind (VG 16) Feng Fu

Pozíció: a gerinc felett, a koponya alatti mélyedésben.

Tennivaló: a szemek, fülek, az orr és a torok fájdalmát enyhíti, idegösszeomlással, fejfájással, szédüléssel és feszültséggel jár a nyakon.
Fúrás bambusz (V 2) tsuan zhu

Pozíció: a völgyekben az orrhíd és a szemöldök csomópontján.

Akció: fájdalomcsillapítás a szemekben, fejfájás, szemfáradtság, szénanátha és fájdalom az orrüregben.

A harmadik szem pontja (VG 24.5) yin-tan

Pozíció: jobb a szemöldökök között, az orr és a frontális csontok közötti üregben.

Tevékenység: egyensúlyozza az agyalapi mirigy munkáját, segíti a szenilis láz, fejfájás, emésztési zavarok, a szem feszültsége, fájdalomcsillapítja a peptikus fekélyt.

Az arc szépsége (E3) ju-liao

Pozíció: lefelé az arccsontra, a tanuló vonalán.

Akció: csökkenti a szem és a fáradtság nyomását, segít hidegben, a vérben lévő vér stagnálása, a szem feszültsége és a fogfájás.

Belépés a völgybe (GI 4) he-gu

Vigyázat: Ne használja ezt a pontot a terhes nőknek a munka kezdete előtt, mert az expozíció idő előtti összehúzódásokat okozhat.

Pozíció: a hüvelyk és a mutatóujj közötti konvexitás, az izom tetején, amely kiugrik, amikor a hüvelykujj és a mutatóujj csatlakozik.

Akció: a fej elején fájdalmat, fogfájást, fájdalmat okoz a vállakban és fájdalmat a szülés alatt.

Több támadás (F3) tai chun

Pozíció: a láb felső részén, a nagy és a második lábujj közötti üregben.

Akció: a lábakban fájdalmat, fejfájást, a szem feszülését, allergiát, ízületi gyulladást és másnaposságot segíti.

A könnye felett (VB 41) zu-lin-chi

Pozíció: a láb tetején, kb. 2,5 cm-rel az üreg között, a negyedik és ötödik lábujj között, a csontok között.

Akció: fájdalmat szenved az ízületi gyulladásban az egész testben, segít a fejfájás, az oldalsó fájdalom, az ödéma és az irakiában.

Nem szükséges ezeket a pontokat használni. Válasszon egyet vagy kettőt, és ez megkapja a kívánt hatást.

Kövesse a 7 lépést a fejfájás megszüntetése érdekében.

A könyvből: "Akupresszúra", Michael Reid Geych 1995

Akupresszúra Szentpéterváron

Az elviselhetetlen fejfájás kiküszöbölhető anélkül, hogy gyógyszert kellene alkalmazni, ha akupresszúrát alkalmaz. Ez egy hatékony módszer, amely néhány perc alatt eltávolíthatja a fájdalmat. Leggyakrabban ezek következtében fellépő túlfeszültség fej izmai, és amint megtalálta a helyét az beszorulás és egy pihentető masszázs, a fájdalom nem enyhül, a legfontosabb dolog, amit tudnod kell a megfelelő pontot.

Az akupresszúra jellemzői

Meg tudja előzni a fejfájás vagy migrén kialakulását fáradtság vagy stressz utáni megakadályozására, vagy megszüntetheti a már meglévő fájdalomérzeteket. Ha egy személyben nincsenek belső eltérések és súlyos betegségek, akkor az akupunktúra gyorsan el tudja végezni.

Néha akupresszust alkalmaznak a szakorvos látogatása előtt, mivel a fájdalom kezdete után nem mindig lehet rögtön eljutni hozzá, és a technika segít az orvosi beavatkozás idejének várakozásában.

Tippek a pontmasszázs elvégzéséhez:

  • Az eljárást simogató mozgásokkal végezzük, nem szabad élesnek lenniük, és körkörös kézzel való válásokkal kell befejezni az ülést.
  • A páciens jobban elfogadja az "ülés" helyzetét, a könyökét a szék hátsó oldalára támaszkodva, és teljesen lazítani kell a szemét.
  • A pontok különböző módon helyezkednek el minden személyen, egyenlő távolságban vannak egymással. Ezeknek a réseknek a helyes kiszámolásához a középső ujj mérete, a bal oldali férfiak és a jobb oldali nők számára a legfontosabb falanx.
  • Ha az ütközési pontok szimmetrikusak, akkor jobb használni őket egyidejűleg, mindkét kezét vagy lábát masszírozzuk.
  • Az alvás után a fejfájás, a számítógép előtt vagy a izomfeszülés hosszú ülése leállítható a nyaki szakasz masszírozása után, amely két oldalról egyidejűleg történik.
  • Ha a migrénes masszázst ajánlott teljes csendben végezni, lehetőleg a félhomályban.
  • Fontos feltétel a megfelelő pontok megtalálása, ha rossz helyeket érint, a fájdalom csak növekedni fog. A helyes pontok meghatározásához elő kell készíteni egy szalagot, amelynek hossza egyenlő lesz a középső ujj falának 12 távolságával.
  • Egy pont masszírozása három-öt percig tart.
  • Ezen a ponton 5 másodpercen belül szerencsét kell készíteni, majd ugyanazt az időtartamot követően engedje el a sajtót.

Mindezen árnyalatok miatt bátran megtalálhatja az összes szükséges pontot és magmasszírozást végezhet.

A főbb pontok a fejfájás eltávolítására

Csoportokba csoportosulnak, amelyek mindegyiküket befolyásolják attól függően, hogy milyen fájdalom van jelen. Sokan közülük egyedül masszírozhatják.

A templomokban és a homlokzatban lévő fájdalom kiküszöbölhető úgy, hogy néhány pontot talál a fején, csak a szellemileg háromszöget kell húzni a homlokára. Az egyik oldala áthalad a szemöldök vonalán. A háromszög alakjának minden egyes sarkában 6 percig kell masszíroznia, és a fájdalom megszűnik, a kapott három pont mindegyike saját hatáskörrel rendelkezik:

  1. A temporális lebeny befolyásolja. A masszőr az ujjait a szemöldök és a szemhéj között sétálja, köztük egy horogot találva kívülről, és elkezd masszírozni.
  2. Ez a pont a fülek közelében található egy kis depresszióban. Ezek fájdalomcsillapító központok, legalább 3 percig masszírozni kell őket.
  3. A haj és a homlok növekedése közötti határon van. Egy körben legalább egy percig kell megtörni.

Ezek a három fő pont, kivéve a fejükön még kevésbé lényeges pontokat:

  • Az időbeli régióban, az artéria közelében, az utóbbi a masszázs alatt kerülendő.
  • Az üregen levő oklevélen, ahol a két nyakizmok találkoznak.
  • A felső szemöldök külső sarkai közelében.
  • A szem belső sarka közelében, 3 mm-rel közelebb az orrhídhoz. Ezen a ponton a masszázs elvégzéséhez a szemöldök elejére kell lépnie.
  • A csúcson, hogy megtalálja a pontot, vizuálisan rajzoljon vonalat a fül felső végétől a teljes csúcson, és ha ettől a vonaltól 1,5 cm-re a fej hátsó részéig eltűnik, megtalálhatja.
  • A fül fölött, ahol a szomszédosak a fejükön, eljutni arra a pontra, amire kissé hajlítsa őket.

Az emberi testre jutó pontok a fejfájástól

Párokban vannak elrendezve, és néhány közülük közvetlen kapcsolat van az idegvégződésekkel. A legegyszerűbb pont 3 cm a köldök alatt. A következő fontos pontok a végtagokon vannak.

A kezekben

Hatékony, de ugyanakkor veszélyes pont a várandós nők számára, amelyek provokálni tudják harcukat, a hüvelykujj és a mutatóujj csontjainak keresztezésével. Óvatosan masszírozni kell erős nyomás nélkül.

Nem kevésbé hatékonyak az alábbiak:

  • A csuklón. Equip óra a számlap felett található a csukló csontjai nézve az irányt a könyök, és ez az, ahol megtaláljuk a kívánt helyre. A másik csuklóponttal párhuzamosan masszírozzuk.
  • A pont az alkar sugárirányú és ulnáris csontjai között helyezkedik el, ha három ujjal távolodik el tőlük, amelyek keresztirányban helyezkednek el a csukló ráncától. Ezeket a pontokat masszírozza két kézzel felváltva.
  • A könyökön, ha egy hajtás keletkezik, a kívánt pont a külső végén helyezkedik el.

A lábamon

Az alsó végtagok sok pontot tartalmaznak a masszázshoz, a leghíresebb helyekhez:

  • 1 cm-nél nagyobb csontok a boka belsejétől. Ezt a pontot két lábbal egyszerre kell masszírozni.
  • A láb hátsó oldalán, ha két ujját áthelyezi rajta, csak a közepén van.
  • A lábak belsejében, ahol csontjaik a legmagasabb ponton konvergálnak.
  • A második lábujjakon, ha visszavonul a körömlemezről két milliméterrel.
  • Alatta a körömlemez kis ujjait, ha távolodik el tőle kb 3 mm.
  • A hüvelykujjakon kissé a második ujj felé mozog, és 3 mm-rel visszahúzódik a köröm széléről.
  • 3 cm-nél nagyobb távolságra a második és a harmadik ujj csontjainak konvergenciájától.
  • A negyedik ujj és a kis ujj között, ha olyan távolságot állít be, amely egyenlő egy keresztirányban rögzített ujjal.
  • 1 cm-rel a boka belső csontja felett.

Massage több pontot figyelembe kell venni annak meghatározása érdekében, melyik segít eltávolítani a felmerült fájdalmat. Ezután a fejfájás ismételt előfordulása esetén elég lesz a talált pontok masszírozása.

A migrén pontjai

Ez a fájdalmas hosszú távú szisztematikus fájdalom, ellentétben a ritkán előforduló fejfájással, amelyek mindegyikének saját neve van:

  • Tung Zi Liao. Ezek a pontok a külső sarkok mindkét oldalán találhatók. A szemöldök vonalától 5 mm-rel visszavonulnak. A templom közelében lévő zónát könnyen masszírozni kell.
  • Wai Guan. Fel vannak téve a kezükre, és váltakozva masszírozzák. A keze a masszázs idején nyugodtan vízszintes felületen fekszik, nyugodt. A középső vonalat a csukló felett kell masszírozni.
  • Qu Chi. Amikor a kar a könyök felé hajlik, egy hajtás keletkezik, ennek a hajtásnak a végén van egy pont, amelyet befolyásolni kell. A masszázs során a kéz kissé ellazul, a tenyér lefelé irányul.
  • Tung-tzu-Liao. A pont megtalálható, ha a szem külső sarkából kilép a templom felé 5 mm-rel.
  • Ssu Zhu-kun. A szemöldökök végén található, éppen a szemvonal alatt. Meg kell dolgozni közepes erővel, finoman, a bőr nyújtása nélkül.
  • Ő Liao. Ez a pont a templomban, az arccsont felett helyezkedett el, a fül közelébe egy gödörben van ábrázolva. A masszírozást közepesen erősen kell nyomni.
  • Igen Dun. Könnyen megtalálja a pontot a nagy lábujjon, a köröm sarkánál van, ha távolodik tőle 3 mm-re a kis ujjal szemben.

Számos olyan pont van, amely kiküszöbölheti a migréneket, de ezek a leghatékonyabbak, egyetlen ügyfélnél nem ellenőrizhetők.

Lépésről lépésre akupresszúra

Fel kell készülnie rá, és a legfontosabb dolog relaxálni, kényelmes pózolni, jobban feküdni és becsukni a szemed. Távolítsa el a felesleges ruházatot, különösen a szemüveget, az öveket vagy az ékszereket.

Az eljárás lefolytatása:

  1. A masszőr alaposan dörzsöli a kezét, hogy meleg, hideg ujjak kellemetlen érzést okozzon.
  2. A szoba nem világos, puha zenét és kényelmes léghőmérsékletet engedélyez.
  3. A masszázs minden ujjával történik, és néha elég is.
  4. Először is, egy kiválasztott pont simított. A mozgások könnyűek, akkor tovább növekszik. A pont szükséges, préselés, dörzsölés, éles mozgások nélkül, körkörösen masszírozható, de nem túl sokat kell nyomni.
  5. Ha nagy erőfeszítésre van szükség, akkor nem lehet sokáig.
  6. A pont egy feldolgozása 5 másodpercet vesz igénybe, majd a művelet leáll. Ezt követően további 4 megközelítést alkalmaznak. Az expozíciós időt 2-ről 4 másodpercre állíthatja be.
  7. Mindegyik kiválasztott pontot 3 percig masszírozzuk, kiderül, hogy a rendszeres masszázs fél órától egy óráig tart, a pont analóg időtartama nem kevesebb. Ha valaki ismételten fejfájást okozott neki, akkor azonnal feltünteti a megfelelő pontokat, és segít neki abban, hogy gyorsabban leküzdje a fájdalmat.

Ha a masszázspont nincs megfelelően meghatározva, akkor azonnal fájdalom vagy testes fájdalom jelentkezik, akkor le kell állítania az eljárást, és be kell állítania a kívánt pontot.

A fejfájás akupresszora véglegesen felszabadíthatja a fájdalomtól, ellentétben az ideiglenes eredményt adó gyógyszerek kezelésével. Ha megtudja, mely pontok a leghatékonyabbak egy adott fájdalomtól, akkor rendszeres masszázzsal teljesen megszabadulhat a migréntől és a fejfájástól.

Az egyes pontokon végrehajtott masszázs a test által érzékelt problémák megoldásának impulzusává válik, és ő maga is küzd a fájdalommal.

Akupresszúra a fejfájástól

A reflex zónák stimulálása az emberi szervezetben olyan folyamatokat indukál, amelyek kedvezően hatnak az egészségi állapotára. Ha tudod, hol vannak a pontok a fejfájásból, és képesek megfelelően masszírozni őket, akkor sikeresen küzdhet a tünettel gyógyszerek alkalmazása nélkül. A cephalalgia-kezelés ezen módszere több mint 5000 évvel ezelőtt született, és még mindig sikeresen alkalmazzák az orvostudományban. Számos esetben a leghangsúlyosabb pozitív eredményt adják rekordidőben, anélkül, hogy a veszélyt hordoznák. A módszer megkezdése előtt meg kell ismerni az ilyen típusú terápia ellenjavallatait.

Hogyan fejeződik ki az akupresszúra fejfájással?

Az akupresszúra - az akupresszúra hivatalos neve - a biológiailag aktív területek ujjával történő stimulálását jelenti.

Ez a reflexológia egyik területe, amely a szubkután neuroreceptorok irritációján alapul. A kapott impulzus az agyba kerül, ami bizonyos tüneteket okoz, például a fejfájást eltávolítják.

A szakértők közel húsz tucat pontot azonosítanak a testen, amely hatással lehet a cefalalgia kezelésére.

A szövetek mikroszkopikus vizsgálata a terápiás hatások helyén lehetővé teszi az idegsejtek masszív felhalmozódását. Vizuálisan nem lehet őket elhelyezni. A fej vagy más testrészek akupresszúrája a cefalalgia elleni küzdelem érdekében terápiás hatást fejt ki, csak a reflex zónában történő tiszta találattal. Ahhoz, hogy meggyőződhessünk a cselekvések helyességéről, szükség van az érzések meghallgatására. Az aktív pont megnyomását helyi fájdalom, a zsibbadtság vagy a melegség megjelenése kísérte a térben, olyan érzések, amelyek hasonlóak a pillanatnyi gyengeségekhez.

Bárki megtanulhatja, hogyan lehet enyhíteni a fejfájást akupresszúrával. Ehhez nem kell alaposan tanulmányoznia egy személy anatómiáját, vagy orvosi oktatásban részesülnie. Fontos megérteni, hogy azokban az esetekben, amikor a cephalalgia a szerves patológia megnyilvánulásává válik, ez a lehetőség nem kerülhető el. Szükséges meghatározni a tünet okait és profilterápiát végezni.

Megtanulja a masszázs pozitív és negatív aspektusait.

Akupunktúrás pontok a fejfájáshoz

Nem nehéz önállóan találni reflexpontokat. Általában természeti tereptárgyak "meg vannak jelölve" hajtások, üregek, duzzanatok formájában. Stimulálja a masszázsokat a testen és fején csak a test teljes ébredése után, ha átmérője kb. 1 cm.Az alvás és néhány perccel később a formációk területe 10-szeresére csökken. A fájdalomcsillapítás minden főbb pontját külső segítség nélkül lehet masszírozni, a legfontosabb az, ha megfigyeljük a manipulációk végrehajtásának technikáját.

Pont a fejen

Az akupunktúra művészete enyhíti a mérsékelten súlyos fejfájást. Javasolt a reflex zónákra gyakorolt ​​hatás a tünetek kialakulásának korai szakaszában, és nem abban a pillanatban, amikor az érzések elérik az intenzitás csúcsát. A masszázs hatásának fokozása érdekében az illóolajok felhasználhatók.

Fejfájással járó stimulációs pontok:

  • az orrhíd fölött, a homlok középső részén - az úgynevezett "harmadik szem";
  • a szemöldök belső szélein vagy területein - a tömeg maximális hatására a különböző feleknél egyszerre jobb;
  • a templomban lévő gödörben a szemöldöke végében;
  • a fül felső részének kezdetén a gödörben lévő pontban - nyomógombokkal masszírozza;
  • egy másik szimmetrikus pont kereséséhez meg kell nyomnia a mutatóujját a fülcirkolatnak és a névtelennek - a templomban lévő reflex zónába. Ezután a középső ujj automatikusan a kívánt területen nyugszik;
  • a fossa alatt a fossa, a depresszió csökkenése;
  • az occipitális izmok egy pontján - a szőrnövekedési vonal mentén található a nyakszirtet mindkét oldalán;
  • A koronának az occipitalis részre való átmenetének helyén - egy kis üreg.

Ezek a fő pontok a fejben, amelynek stimulációja csökkenti a fejfájás intenzitását. A tapasztalt szakemberek sokkal több zónát ismernek a test ezen részén a terápiás hatás miatt, de jellemzőik miatt jobb, ha nem kísérelnek meg velük saját kísérleteket.

A masszázs lehetséges negatív hatásairól tudhat meg.

Pont a felső végtagokon

Néha a cefalalgia természete nem teszi lehetővé a foltok érintését a fején. A fent felsorolt ​​pontok irritációja kellemetlenséget okoz, és nem teszi lehetővé a szabályok manipulálását. Ezután masszírozhatja a kezedben lévő zónákat. A maximális hatás érdekében mindkét felső végtagot felváltva vagy egyidejűleg stimulálja, ha lehetséges egy asszisztens segítségével.

A kéz masszázspontjai:

  • A hüvelyk és a mutatóujj között van egy lyuk. A tenyér hátsó részéről egy hüvelykujj van rá, és a mutatóujja belsejében. A fájdalmat és a felszabadulást megelőzően be kell préselni a szövetet. A terhesség terhességének tiltása a terhesség idején tilos, mivel abortuszot vagy koraszülést okozhat;
  • egy helyszín az alvás és az alkar radiális csontjai között. Hogy megtalálja a pontot, három ujjal kell hátrafelé lépnie a csuklóból.
  • a karon még egy pont található a könyökcsuklónál. Meg kell hajlítani a karot, és a területet a hajtás külső felületéről meg kell munkálni.

A kezekbe helyezett reflex zónák rendkívül érzékenyek. Még enyhe nyomást gyakorolnak rájuk, nyilvánvaló kényelmetlenséget produkál. Ezt nem kell félni - gyengédség vagy zsibbadás jelzi, hogy ez a hely.

Az alsó végtagokra mutató pontok

A lábak terápiás zónáit egyidejűleg dolgozzák ki, majd a pozitív dinamika gyorsan megjelenik, és a hatás teljes lesz. A páciens testének kényelmes nyugodt testtartásban kell lennie. Az edzés előtt az illóolajok lábfürdőjével növelheti a megközelítés hatékonyságát.

Akupunktúrás pontok a lábakon:

  • a második lábujjak, néhány milliméterrel a körömlemezen;
  • horog a lábról kívülről az ötödik ujj környékén;
  • a negyedik és ötödik ujj között 1-1,5 cm-rel a láb ívje felé;
  • az első ujj felülete néhány milliméterrel a körömlemezről, kissé a lábujj szélére a második ujjtól távolodva;
  • az első és a második ujjak között 2-3 cm-rel a láb ívje felé;
  • a lábak talpán - a boltozat legmagasabb pontján egy kis depresszió;
  • a boka belső oldala 1 cm-re van a csonttól.

Amikor fejfájás van, következetesen és szimmetrikusan kell masszírozni a felsorolt ​​pontokat annak meghatározásához, hogy melyik stimuláció hozza meg a megkönnyebbülést. Amikor a tünet folytatódik, először a terület masszírozását végezzük. Más zónákból való kiépítés szükség esetén kapcsolódik.

Mielőtt orvoshoz fordulna Mielőtt orvoshoz fordulna, két héten belül fejfájás naplót kell tartania - ez nagymértékben felgyorsítja az ok meghatározását és a helyes diagnózis beállítását. Napló online

Az akupresszúra technikája

A manipuláció helyességétől függ a hatékonyságtól. Annak ellenére, hogy az ilyen típusú masszázsnak nem kell alapos orvosi ismerete, számos szabályt kell megtanulni.

Az ülés előkészítése nem szükséges, de a páciensnek kényelmesen kell elhelyezkednie és a lehető legnagyobb mértékben ellazulnia. További előnye a csendes és kellemes hangulat megteremtése.

A fejfájás akupresszúrája:

  • el kell engedni a ruházatból, dísztárgyakból és mindent, ami fölösleges, a kitett részre;
  • masszírozza az ujját, amelyet masszírozni terveznek, hogy felmelegedjen és ne okozzon kellemetlen érzetet;
  • a kijelölt pontot először másodpercig simogatja, majd intenzívebb lépésekre indul;
  • A helyszín körkörös mozdulatokkal vagy nyomja meg. Ez dörzsölhető, de nem lehet dolgozni, amíg a megjelenése súlyos fájdalom. Éles mozgások tiltottak;
  • minden zónát legalább 3-4 percnek kell kitölteni. Időről időre 5-7 másodperc alatt szünetet kell tartania, és újra kell dolgoznia.

A manipuláció eredménye a fájdalom szindróma karmolása vagy teljes eltűnése.

Az akupresszúra intenzívebb változata az akupunktúra. Ezzel nem szabad önállóan kísérletezni, jobb, ha először szakemberhez fordul.

Azokban az esetekben, amikor a technika nem képes megbirkózni a patológiával, orvosi orvosi módszereket kell alkalmazni. További információ a cefalalgia előkészületeiről itt megtudhatja.

A fejfájás? Ujjak ujjai? Annak érdekében, hogy a fejfájás ne ütközzön, inni egy poharat.

Javallatok és ellenjavallatok

A fõ jelzés egy pontos masszázs elvégzésére a fej károsodásának feltétele. Az eljárás határozott eredményt ad az akut folyamat során, de számos esetben képes megbirkózni a krónikus, obtusos, rögeszmés cephalgyával. A megközelítés biztonsága ellenére számos olyan állam létezik, amelyben el kell hagyni.

Az otthoni terápiás módszerekről ebben a cikkben olvashat.

Ellenjavallatok a fejfájás akupresszúrájának kezeléséhez:

  • a daganatok jelenléte vagy azok gyanúja;
  • akut idült krónikus folyamatok;
  • fokozott testhőmérséklet;
  • a szív és az erek patológiája, a szívroham vagy a stroke utáni időszak;
  • a belső szervek és rendszerek csökkent funkcionalitása;
  • a mentális zavarok történelmének jelenléte;
  • ismeretlen eredetű akut és váratlan fejfájás, amely hátrányosan befolyásolja a test általános állapotát;
  • legfeljebb 1 éves és 70 évnél idősebb;
  • alkoholos intoxikáció.

A nőknek a terhesség második felében akupresszust kell adniuk. A reflex zónák stimulálása ebben az időszakban idő előtti születéshez vezethet. A korai stádiumban előbb orvoshoz kell fordulni erről a kérdésről, hogy ne veszélyeztesse a magzat fejlődését. A menstruáció alatt a manipulációtól is tartózkodni kell, ha lehetséges.

A terhesség alatt a cefalalgia felszabadulásának módszereiről olvashatsz itt.

A fenti utasítások betartása mellett az akupresszúra technikája néhány perc alatt képes felszabadítani a fejfájást. Ellentétben a gyógyszerek szedésével, a megközelítés nem befolyásolja negatívan a belső szerveket. Továbbá, ez nem addiktív, és nem okozhat abuzusos fájdalmat.

Akupresszúra fejfájással és migrénnel, akupunktúrás pontok

Gyakran előfordul, hogy a fejfájás meglepetésként veszi fel a személyt, és nincs egyetlen érzéstelenítő is. Mi a teendő ebben az esetben? Hogyan lehet megszüntetni a fájdalmat és folytatni a tevékenységét? Ez segíteni fogja a test fő akupunktúrás pontjainak masszírozását.

A különböző betegségek, köztük a fejfájás kezelése reflex pont masszázs segítségével több mint 5 ezer évvel ezelőtt született az ókori Kelet területén, és még mindig aktívan használják.

Meg kell mondani, hogy a fejfájással kapcsolatos akupresszúra olyan reflexoterápiás technikákra utal, amelyek hivatalosan elismertek hagyományos gyógyszerekként. Így a biológiailag aktív és reflex pontok masszája nem valami titokzatos, de hivatalosan elismert és hatékony módszer a fájdalom megszüntetésére.

Hogyan működik az akupresszúra

Ma már több mint 750 biológiailag aktív pont van az emberi szervezetben, de legfeljebb 150-et használnak aktívan. A pontmasszázs egyfajta reflexoterápia, mint akupunktúra, hideg, hő, ultrahang, mágneses tér, elektromos áram, infravörös és lézersugárzás.

De az akupresszúra (az úgynevezett akupresszúra) középpontjában az ujjak masszázsmozgásainak hatása van a pontra. Az akupresszúra használata a gyakorlatban nem igényel speciális oktatást és képzést, mint akupunktúra vagy speciális berendezések, mint más reflexológiai technikák. Mert mindenki számára elérhető. Ehhez meg kell emlékezned az akupunktúrás pontokra, ahol vannak, és elsajátítsák a masszázs könnyű technikáját. De még ha nem is ismeri a reflex pontok lokalizációját, akkor ez sem jelent problémát. Végtére is ezek a jellemzők alapján találhatók meg, amelyeket az alábbiakban figyelembe veszünk.

A templomok övezetének masszája hatékony módja annak, hogy megszabaduljon a fejfájástól

Az akupresszúra hatásmechanizmusa nem vizsgálták részletesen, de a rendelkezésre álló tudományos adatok szerint a következőképpen lehet ábrázolni. Akupresszúra okoz nagyon összetett folyamatok kezdődnek, az aktiválás baroreceptorokat, extero- és proprioceptorok területén a bőr vastagságát is, amely nyomás masszázs, valamint az alapjául szolgáló izmok, szalagok, csontok.

Ennek eredményeként a mechanikai ingerlés az ingerület keletkezik, amely hordozza az információt a thalamus az agy, és onnan - a kéreg, ahol kialakult egy válasz hatású. Fejfájásnál fellépő masszázspontok esetében - ez a csökkenés és eltűnés.

Hogyan találhat reflexpontokat

A megjelenés, az akupunktúrás pontok nem különböztethető meg a többi a bőrre, de könnyen kimutatható bizonyos referenciapontok a test (ráncok, gerincek, hullámvölgyek), valamint a jellegzetes. A terület a biológiailag aktív pontok függően változik személy állapota, például, ha egy személy alszik, az átmérője a pontok kevesebb, mint 1 mm, és ébrenlét alatt emelkedik 1 cm, ezen a területen a bőr hőmérséklet enyhén emelkedett összehasonlítva a többi felületet. Ha egy ilyen pontot egy mikroszkóp nagyítása alatt vesszük, akkor az idegsejtek nagy felhalmozódása észlelhető.

A reflexpontra gyakorolt ​​nyomás következtében a személy különböző érzéseket érez, amelyek egyéni jellegűek, köztük:

  • fájdalom helyi vagy lövész;
  • gyenge áramütés érzése;
  • zsibbadás nyomva;
  • a gubófélék kialakulása;
  • kellemes melegség érzését.

Az akupunktúrás pontok fent említett jeleire összpontosítva mindenkinek megtalálható, és megszabadul a fájdalmas fejfájástól. Ez különösen hasznos a terhes és szoptató anyáknál migrénes és egyéb típusú fejfájás esetén, amikor a gyógyszerek szigorúan ellenjavallt.

Az akupresszúra hatékony és biztonságos megoldás a fejfájások megszüntetésére a terhes nők körében.

Az akupresszúra technikája

Az akupresszúra, a shiatsu (shi-fingers és az atzu-nyomás) egyik gyakoribb neve. A masszázs nagyon egyszerű:

  • A kívánt ponton nyomja meg egy vagy több ujját;
  • a mozgást az index párnázott szegéllyel, középen és néha hüvelykénnyel végzik;
  • míg az ujjak merőlegesek a bőr felületére;
  • az ujj behelyezése után körkörös mozdulatokra van szükség egyidejű préseléssel, ne húzza le az ujját a bőrről, a masszázs helyességének kritériuma a pont bőrének mozgása az ujjával együtt;
  • Először a nyomóerő minimális legyen a nyomás fokozatos növelésével;
  • Az ujjak forgási mozgásának intenzitása kb. Két fordulat / másodpercnek felel meg;
  • a masszázs hatékonyságának növelése érdekében a körkörös nyomás öt másodpercig egyszerűen (fordulatok nélkül) váltakozik, valamint rezgés, ütés, bizsergés és simogatás;
  • az egyes pontokra gyakorolt ​​hatás időtartama egy perc;
  • masszázs ülőhelyzetben;
  • szimmetrikus pontok egyidejű masszázs alá esnek, két kézzel, aszimmetrikus masszázs külön-külön.

Fontos megjegyezni! A masszázsnak tisztának és nem durvanak kell lennie, így a manipuláció után nem lehet zúzódás, karcolás, kopás. Egyébként ahelyett, hogy megszabadulna a fejfájástól, migrénes támadást vált ki.

Fejfájás-pont-masszázs elvégezhető mind a szakember, mind a beteg önállóan

Akupunktúrás pontok a fejfájáshoz

Mint már említettük, sok reflexpont van, beleértve a fejfájás megszabadulását. A gyakorlatban a leggyakrabban használt masszázs a fejre, a végtagokra és a törzsre 19 pont, amit alább tárgyalunk.

Pont a fejen

  • az első pont (szimmetrikus) a templomok (az időbeli fovea) területén van;
  • A második pont (szimmetrikus) a szemöldök tetején helyezkedik el a külső perem tartományában;
  • a harmadik pont (szimmetrikusan) a szem külső sarkánál helyezkedik el, nem lehet körkörös mozdulatokkal masszírozni a bőr eltolódásával, de csak finoman nyomja meg;
  • a negyedik pont (aszimmetrikus), nevezik a harmadik szemnek is, az orrhíd szemöldökének belső szemöldökei között helyezkedik el;
  • az ötödik pont (szimmetrikus), könnyen megvizsgálható, a fül elülső részén található (a mélyedésben);
  • a hatodik pont (szimmetrikus) az orr és a szem belső sarkában lévő gödörben helyezkedik el, ezért tilos a masszív masszázs is;
  • a hetedik pont (szimmetrikus) a fejbőrön helyezkedik el az időleges csontterületen, a felső szár szélén.

Akupunktúrás pontok a fejre és a felső végtagra

Pont a felső végtagokon

  • a nyolcadik pont (szimmetrikus) a kéz első és második metakarpa csontja között van, masszírozásához a kéz kemény felületre van helyezve, és felváltva befolyásolja az egyik felső végtagot, majd a másik végét;
  • a kilencedik pont (szimmetrikus) az alkar könyökének és sugara között elhelyezkedő három keresztirányú ujj között helyezkedik el a csuklópánt felett, és felváltva befolyásolja a pontokat;
  • a tizedik pont (szimmetrikus) - megtalálni, meg kell hajlítani a karját a könyök, ami egy hajtás - a pont a belső végén a hajtás, masszázs őket felváltva.

Az alsó végtagokra mutató pontok

  • a tizenegyedik pont (szimmetrikusan) a lábfej hátsó részén található, két ujjal átmérője magasabb az első és a második ujj között;
  • A tizenkettedik pont (szimmetrikus) a körömlemez fölött körülbelül két milliméterrel a második talpán helyezkedik el;
  • a tizenkettedik pont (szimmetrikus) megtalálható a negyedik ujj és a kis ujj között egy oldalsó ujj fölött;
  • a tizennegyedik pont (szimmetrikusan) a körmön három mm-re lévő nagy lábujjjal van, közelebb a második ujjhoz, és nem középen;
  • a tizenhatodik pont (szimmetrikus) a kis ujj külső szélén helyezkedik el a gödörben az ujj és a metatarsus csontjai között;
  • a tizenhatodik pont (szimmetrikus) a láb belső széle mentén helyezkedik el a láb ívének legmagasabb pontja helyén egy kis gödörben;
  • a tizenhetedik pont (szimmetrikus) - egy centiméterrel a sín belső csontja felett található.

Akupunktúrás pontok a lábakon és a törzsön

Pont a csomagtartón

  • a tizennyolcadik pont (aszimmetrikus) az elülső hasfalon helyezkedik el, amely két cm-rel a köldökzsinór alatt helyezkedik el, a fekvő helyzetben és a laza hasi sajtológépen;
  • A tizenkilencedik pont (aszimmetrikus) szintén a has elülső felületén helyezkedik el a xiphoid folyamat alatt az epigasztrikus üreg középvonalán.

Videó feje fejfájás akupresszúrásáról: